您的位置: 旅游网 > 网红

意外怀孕没吃叶酸怎么办?意外怀孕没有补充叶酸怎么办?[图]

发布时间:2019-09-12 11:14:39

很多人到了怀孕好几个月才知道自己怀孕了,当得知自己怀孕的时候很多女性可能会感到很惊慌,当然也有一份担心,因为怀孕之前也没有做好准备,也没有补充过叶酸,害怕胎儿出现畸形的情况,那意外怀孕没吃叶酸怎么办?意外怀孕没有补充叶酸怎么办?

1、叶酸的作用

叶酸对孕妇尤其重要,如在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可能会导致胎儿神经管发育缺陷,从而增加裂脑儿,无脑儿的发生率。其次,孕妇经常补充叶酸,可防止新生儿体重过轻,早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。

2、没吃叶酸怎么办

如果平时饮食比较正常不挑食,并且没有接触什么不良环境,不抽烟喝酒,那意外怀孕,没吃叶酸一般也问题不大的,只要不严重缺乏叶酸就行。

孕妇可以确诊妊娠后,开始坚持服用,怀孕前三个月到怀孕后三个月吃叶酸能预防胎儿脑神经管畸形,4个月以后继续吃能预防兔唇、先天性心脏病等出生缺陷,还可以预防早产,宫内发育迟缓、贫血等,可以长期服用。不过注意不要误服5毫克的叶酸片,这个是用来治疗巨幼红细胞性贫血的,误服会影响锌的吸收,孕妇专用的是0.4毫克的斯利安叶酸片。

3、多吃含叶酸的食物

叶酸是一种B族维生素,对胎儿神经管的形成和发育极为重要,但是叶酸天然广泛存在于动植物类食品中,比如绿色蔬菜:莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等;

新鲜水果:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等;

动物食品:动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类:如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等;豆类、坚果类食品:黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

4、什么时候服用叶酸

叶酸补充的关键时期就是孕早期(3-6周),因此在怀孕之前3个月到怀孕之后3个月要坚持每天服用不低于400微克的叶酸。在条件许可的情况下,最好能坚持在整个孕期服用适量的叶酸。最好在每天的早晨或者上午,吃完早饭后服用叶酸,吸收效果更佳。

5、叶酸应该怎么补

通过食物来补充叶酸时,我们就要注意减少叶酸的流失。很多含叶酸的食物在遭到强光强热时,就会逐渐失去活性,例如蔬菜在被盐水浸泡后,会损失65%的叶酸成分;蔬菜在保存2-3天后,就会失去50%以上的叶酸;烹煮时间越久,食物中的叶酸就会逐渐消失。因此,各位准妈妈一定要注意减少烹饪时间,改变烹饪习惯,有效防止叶酸的流失。而每一餐的食用量保持在半碗到一碗即可,为了保证均衡营养,也可以选择食用维生素片、叶酸片等来进一步加强。

6、刚怀孕应警惕异常情况

对孕妇来说,怀孕初期最危险的事情莫过于宫外孕与流产,而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、女性私处流血,因此,如果孕妇一旦发现腹痛或女性私处流血,需及时就医。孕早期的妈妈,哪怕只是普通的腹痛腹泻,也有引起流产的可能,需要就医治疗,不能马虎。

7、预防胎儿畸形

胎儿是否会有不同程度的畸形,主要取决于遗传与环境。遗传因素是人力无法改变的,而环境因素则主要是人为因素,其中包括了感染、环境污染、药物摄取等诸多因素。

宝宝积食该吃什么药
宝宝咳嗽流鼻涕
精神焦虑抑郁消化不良肠胃痛
小孩积食内热怎么调理
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的