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喝酸奶有什么坏处?喝酸奶的坏处有哪些?[多图]

发布时间:2019-12-09 16:27:26

酸奶是大家常喝的饮品之一,味道独特,软滑的口感也深受人们的喜爱,而且常喝对身体有很多好处,如预防感冒、促进消化、防止便秘、减少痘痘、预防骨质疏松、防辐射等等。不过酸奶虽然好喝又营养,但也存在些许禁忌治疗癫痫病有什么好方法
,那么我们日常喝酸奶要注意什么呢?

1、不要空腹喝

酸奶之所以营养很重要的一个原因是其含有益生菌,它能帮助促进肠道蠕动、增强人体对营养的吸收,提高免疫力等等。但当你空腹饮用酸奶时,由于肠胃中胃酸过多,会大量杀死这些益生菌,从而导致酸奶的功效大大降低。

不过空腹喝并没有什么害处杭州治疗早泄方法
,有些人喝酒前喜欢先喝酸奶护住肠胃,这种做法也没有错误,只是未发挥酸奶的营养成分。

2、不要经常喝

酸奶虽说对人体有很多的益处,但它并不能代替主食或者清水,偶尔喝几次就好,否则会导致肠胃中胃酸过多长沙东大医院曾微
,从而影响身体对消化酶的分泌三峡大学仁和医院预约挂号
,这样当你吃其他食物时,会产生消化不良等不利影响。

3、胃酸不要喝

如果你有胃酸、胃胀的毛病,则最好不要喝酸奶,因为它会刺激肠胃对胃酸的分泌,从而导致病情加重。另外胃胀也不宜喝酸奶,会导致你的腹部不适,胀痛的感觉更加强烈。

4、不加温酸奶

通常我们购买的酸奶都是冷藏储存,喝的时候也是冰冰凉凉的,但有些人喜欢喝热饮,所以想把酸奶也用来加热饮用安顺专业癫痫专科医院
。但加热后酸奶中的益生菌会被杀死,从而使其营养成分大大降低,另外加热后口感和味道都会变的很差,所以最好不要胡乱操作。

5、注意生产日期

酸奶一般都会存放在冰箱中,但就算这样它的保质期也不能长久,当我们饮用酸奶时一定要注意其生产日期,以免喝到过期酸奶,从而产生腹痛腹泻等一系列不利影响。

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