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更年期有什么典型的症状更年期症状怎么缓解

发布时间:2019-09-14 07:50:36

  更年期有什么典型的症状 更年期症状怎么缓解

  更年期是人体变化一个很重要、很明显的阶段。每个男女都不能避免这个时期,每个人的表现也不尽相同。一起来看看更年期都有哪些典型症状,该怎么缓解。

  在生命从出生到死亡的整个过程中,我们还会经历生长发育到衰老等变化。我们都抱着希望长大,却要抱着失望看着自己一天天老去,而更年期就是人的性成熟到衰老的一个过渡阶段。

  更年期是人体变化一个很重要、很明显的阶段。每个男女都不能避免这个时期,每个人的表现也不尽相同。一起来看看更年期都有哪些典型症状,该怎么缓解。

  女性更年期的四大症状

  1、月经紊乱

  女性更年期都有哪些症状?是更年期妇女最普遍、最突出的表现。月经经常延迟,甚至几个月才来潮一次,经量也逐渐减少。当雌激素越来越少,已不能引起子宫内膜变化时,月经就停止了,称为绝经。

  2、腰酸背痛

  腰背酸痛是更年期妇女骨质疏松的早期症状,出现腰、背四肢疼痛,部分妇女出现肩周炎、颈椎病。

  更年期有什么典型的症状

  3、神经、精神障碍

  有的妇女,血压上下波动较明显,可能有情绪不稳定,易激动,性格变化、记忆力减退等。

  4、阵热潮红

  阵热潮红是更年期主要特征之一,部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降,血中钙水平也有所下降,会有一阵阵地发热、脸红、出汗,伴有头晕、心慌,持续时间为一两分钟或12分钟~15分钟不等。

  女性如何缓解更年期

  女性更年期燥热口干、虚热口渴者,可食白木耳、桑葚、甲鱼、鸭肉等,可滋阴补虚、益气和血。

  女性更年期心神不安、烦躁失眠者,可食百合粥、莲子汤、牡蛎肉汤,能补虚、养心、安神。另外,更年期女性因为阴虚生内热出现一系列的心烦失眠、头晕烘热、心悸易怒、口干自汗、月经紊乱等阴虚火旺之象,枸杞子、蚌肉、乌贼鱼等也是日常饮食和保健的食材选择。

  中医的角度来说,高丽参能补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸,对于肾阳虚有一定作用,更年期出现腰膝酸软、畏寒肢冷、头目眩晕、精神萎靡的患者可以将高丽参作为辅助治疗之用。

  男性更年期有哪些症状

  1、精神症状

  主要是性情改变,如情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭、或精神紧张、神经过敏、喜怒无常,或胡思乱想、捕风捉影,缺乏信任感等。

  2、植物神经功能紊乱

  主要是心血管系统症状,如心悸怔忡、心前区不适,或血压波动、头晕耳鸣、烘热汗出;胃肠道症状,如食欲不振、腹脘胀闷、大便时秘时泄;神经衰弱表现,如失眠、少寐多梦、易惊醒、记忆力减退、健忘、反应迟钝等。

  3、生殖器官老化

  进入更年期之后,生殖器官也会出现明显老化现象,这是因为性腺功能逐渐减退所致;也是影响老年人性格,情绪和思维最重要的一环,如果没有以健康的想法面对,将导致「更年期症候群」的产生。

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